KISI-KISI UTS PJOK SMTR GANJIL KELAS 4. SDN. 40 MANADO

No	Standar Kompetensi	Kompetensi Dasar	Materi	Indikator	Soal	Bentuk  Soal	Nomor Soal	Kunci Jawaban	Skor	Ket
1	1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.	1.1 Memprakti-kan  gerak Dasar     permainan      bola besar      dengan       peraturan yang      dimodifikasi,      serta nilai      kerjasama,      sportifitas, dan      kejujuran	Sepak bola	·   Menendang bola dengan berbagai bagian kaki ·   Menggiring bola dengan control yang baik ·   Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok ·   Melakukan  variasi gerakan dasar  : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik. ·   Menjelaskan peraturan permainan sepak bola ·   Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi ·   Bermain dengan kerjasama tim ,menjungjung sportifitas	1.      Bagian kaki yang digunakan untuk mendapatkan operan yang tepat adalah kaki bagian. A.    Luar B.     Tumit C.    Ujung D.    Dalam 2.      Kaki ditarik sedikit kebelakang searah dengan datangnya bola adalag cara melakukan. A.    Tendangan B.     Operan C.    Menghentikan bola D.    Blocking 3.       Gambar disamping ini adalah salah satu cara berpasangan untuk melatih ketrampilan A.    menendang dan menghentikan bola B.     menendang dan mengoper C.    menghentikan bola dan pinalti D.    menghentikan bola dan lemparan ke dalam 4.       Gambar di samping  ini adalah salah satu tehnik dasar yang biasa dilakukan untuk melewati lawan kearah gawang lawan. A.    Menendang B.     Mengontrol C.    Menggiring D.    Penjaga gawang 5.      Dalam sebuah pertandingan sepak bola seorang pemain belakang menyentuh bola, wasit meniup peluit dan memberi hadiah tendangan ……. bagi regu lawan.	PG PG PG PG Isian	1 2 3 4 5	D C A C pinalti	1 1 1 1 2
		1.2. Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modi-fikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sepor-tivitas dan kejujuran.	a.      Permainan Rounders	Melakukan gerakan: ·   Melambungkan bola ·   Melempar bola ·   Menangkap bola ·   Berlari	6.      Permainan rounders termasuk permainan bola. A.    Besat B.     Kecil C.    Sedang D.    Lonjong 7.      Cara melambungkan bola dalam permainan rounders adalah kecuali. A.    Datar B.     Lambung C.    Menyusur tanah D.    Memantul 8.      Setiap pemukul dalam permainan rounders berhak memukul sebanyak ………… kali pukulan dalam satu kesempatan. 9.      Permainan rounders mirip dengan permainan .... A. kasti B. softball C. baseball     D. rugby	PG PG Isian PG PG	6 7 8 9	B D 3 A	1 1 2 1
		1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, seportivitas, percaya diri dan kejujuran	Atletik	·   Melakukan gerakan: ·   Start ·   Saat berlari ·   Finish	10.  Berikut yang bukan termasuk nomor lari jarak pendek adalah .... A.    100 m B.     200 m  C.  300 m D.  400 m 11.  Start dalam lari jarak jarak dekat adalah .... A. melayang   B. jongkok C. berdiri       D. duduk 12.  Hal-hal yang harus diperhatikan ketika masuk finish adalah, kecuali. A.    Membusungkan dada B.     Memajukan salah satu bagian pundak C.    Berlari terus D.    Meluncur 13.  Posisi badan saat berlari jarak dekat adalah… A.    Tegak B.     Condong ke depan C.    Miring D.    Bungkuk 14.  Star jongkok digunakan untuk lari jarak ……. 15.  Aba-aba yang digunakan pada start jongkok adal bersedia, …….. Siap, Ya / tembakan pistol 16.  Apakah yang harus dilakukan oleh seorang pelari saat akan masuk garis finish ? 17.  Sebutkan aba-aba start lari jarak dekat ?	PG PG PG PG Isian Isian Uraian Uraian	10 11 12 13 14 15 16 17	C B D B jongkok Siap -Membusungkan dada -Memajukan salah satu pundak -Lari terus Bersedia, Siap, Ya/bunyi pistol	1 1 1 1 2 2 3 3
	2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya	2.1 Memprak      tikan aktivitas       permainan       sederhana       Untuk melatih       daya tahan       dan kekuatan       otot, serta nilai       kerja keras       dan disiplin	. Latihan daya     tahan dan       kekuatan	·   Melakukan daya tahan penapasan joging ·    Melakukan latihan  perut ·   melakukan latihan kekuatan	18 Jogging adalah nama lain dari .... A. jalan santai B. Lari pelan C. lari cepat D. jalan pagi 19.Jogging paling baik dilakukan pada waktu ...    hari. A. pagi B. siang C. sore D. malam 20. Gambar dibawah ini adalah jenis latihan sit-up melatih kekuatan…A. betis                B. kaki C. perut D. bahu 21. Latihan yang menggunakan palang sejajar dengan cara mengangkat tubuh keatas dan kebawah seperti pada gambar dikenal dengan istilah … A. push-up B. Sit-up                    C. sguat-jump D. Pull-up 22. Gambar dibawah ini adalah salah satu jenis latihan kekuatan otot……. Dan …… A. lengan dan bahu B. kaki dan perut                     C. bahu dan perut D. kaki dan lengan 23. Lari pelan dikelal juga dengan istilah ….. 24. Latihan yang doilakukan berpasangan dimana salah satu menahan kaki dan yang lain melakukan gerakan bangun dan …… 25. Sebutkan dua jenis latihan kekuatan yang kamu ketahui, minimal 2.	PG PG PG PG PG Isian Isian Uraian	18 19 20 21 22 23 24 25	B A C D A Jogging tidur Push-up, Sit-up, Pull-up, Sguat	1 1 1 1 1 2 2 3
		2.2  Mempraktikan  aktivitaspermainan   untuk melatih  dan koordinasi  serta nilai   kerja keras	Latihan     kelenturan	·   Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar ·   Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol	26.  Gambar disamping merupakan latihan berpasangan dengan duduk berselunjur dan bergantian menarik tangan hingga muka menyentyh lutut adalah Janis latihan… A.    kekuatan B.     kelincahan C.    kecepatan D.    kelenturan 27. Kelenturan togok belakang dapat dilakukan seperti gambar di bawah ini … A.  B. C.  D. 28.  Gerakan duduk selunjur membungkukkan badan untuk melatih .... 29. Jelaskan cara melakukan gerakan kelenturan togok kedepan ?	PG PG Isian Uraian	26 27 28 29	D A kelenturan ~posisi badan telungkup dan kaki rapat lurus ~kemudian angkatlah dada dantarik badan kebelakang ~dilakukan berulang-ulang	1 1 2 3
	3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya	3.1 Mempraktik-      an gerak        kombinasi        senam       lantai tanpa alat dengan     memeperhatik-an  faktor       keselamatan,      dan   nilai dissiplin dan       nilai keberanian	Senam lantai      tanpa alat	·   Dapat Melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki ·   Dapat Melakukan gerakan berdiri dengan kepala ·   Dapat Melakukan gerakan sikap kayang ·   Dapat Melakukan gerakan meroda ·   Dapat meakukan gerakan melenting	30.  Senam lantai dilakukan di atas .... 31.  Senam lantai dilakukan di atas .... A. pasir B. matras C. dinding D. aspal 32.  Istilah lain dari gerakan berdiri dengan kepala adalah .... A. kopstand B. standing C. handstand D. handspring 33.  Berikut yang tidak termasuk alat yang digunakan dalam senam lantai adalah .... A. gada B. simpai C. peti lompat D. palu 34. senam yang dipelajari dibagi menjadi dua yaitu senam ……. Dan dengan ….. 35. Jelaskan dengan singkat cara melakukan berdiri dengan satu kaki ?	Isian PG PG PG Isian Uraian	30 31 32 33 34 35	matras B A D ~ tanpa alat dang dengan alat ~.Berdiri tegak ~ angkat salah satu kaki dan dipegang dengan dua tangan	2 1 1 1 2
		3.2. Mempraktikan        kombinasi         gerak senam         lantai dengan         alat dengan      memperhatian  actor keselama       tan, dan nilai-      nilai disiplin serta       keberanian	. Senam lantai      dengan alat	·   Dapat Melakukan gerakan  lompat kangkang melewati punggung teman/peti lompat ·   Dapat Melakukan gerak lompat jongkok melewati punggung teman/ peti lompat ·   Dapat melakukan gerakan lompat harimau	36.  Jika ada teman yang kesulitan melakukan salah satu gerakan pada senam lantai, sebaiknya kita .... A. biarkan B. ejek C. bantu D. tinggalkan 37. Alat yang digunakan dalam melakukan gerakan lompat kangkang adalah .... 38. Istilah lain loncat harimau adalah .... 39. Saat melompati punggung teman posisi kaki dibengkokkan seperti orang sedang …….. 40. Posisi tangan saat melakukan lompat kangkang diatas peti lompat, berada di………	PG Isian Isian Isian Isian	36 37 38 39 40	C ~ peti lompat/meja lompat ~punggung teman Tiger sprong jongkok atas peti lompat	1 2 2 2 2