BANK SOAL PAT PJOK
SMP ADVENT 1 TIKALA
KELAS 8 TA. 2018/2019
A.
Berilah tanda silang ( X )
pada huruf di depan jawaban yang tepat !
1.
Untuk memberikan operan jarak jauh
dengan baik pada permainan sepak bola, maka digunakan ….
A.
Tendangan dengan kaki bagian luar C. Tendangan dengan punggung kaki
B.
Tendangan dengan kaki bagian dalam D.
Tendangan dengan telapak kaki
2.
Sikap yang perlu diperhatikan dalam
latihan melempar bola ke dalam (throw in) dalam permainan sepak bola adalah….
A.
Bola dipegang dengan satu tangan
B.
Pandangan ke belakang bagian samping
C.
Berdiri di pinggir bagian luar
lapangan
D.
Bola diangkat di atas kepala dan berdiri
di atas garis
3.
Di bawah ini adalah jarak tendangan
penalti pada permainan sepak bola….
A.
10 M C. 12 M
B.
11 M D. 13 M
4.
Pada permulaan pertandingan sepak
bola, tendangan dimulai dari titik tengah lapangan ke daerah lawan oleh dua
orang pemain disebut….
A.
Corner kick C. Offside
B.
Free kick D. Kick off
5.
Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam
satu babak dalam permainan sepak bola….
A.
60 Menit C. 55 Menit
B.
50 Menit D. 45 Menit
6.
Posisi kedua kaki yang benar saat akan
melakukan passing bawah bola voli adalah….
A.
Diluruskan C. Ditekuk kedepan
B.
Direndahkan D. Dilipat kebelakang
7.
Berikut ini adalah teknik gerakan
smash yang benar dalam permainan bola voli kecuali….
A.
Tolakan dengan dua kaki
B.
Saat memukul bola tangan lurus
C.
Pendaratan dengan satu kaki dan
lutut sedikit mengeper
D.
Pendaratan dengan dua kaki dan lutut
sedikit mengeper
8.
Di bawah ini adalah posisi lengan saat
melakukan passing atas, kecuali….
A.
Kedua tangan berada di depan atas kepala
B.
Jari-jari direnggangkan
C.
Kedua tangan membentuk lingkaran
sebesar lingkaran bola
D.
Kedua tangan disatukan berada di
depan perut
9.
Posisi kedua lengan saat membendung
bola voli (blocking) adalah….
A.
kedepan C. keatas
B.
kesamping selebar bahu D. keatas dirapatkan
10.
Tinggi ukuran net bola voli putra adalah….
A.
2,25 M B. 2,24 M C. 2, 44 M D. 2,43 M
11.
Berapakah jumlah pemain dalam permainan
bola basket….
A.
4 Orang C. 6 Orang
B.
5 Orang D. 7 Orang
12.
Gerakan memutar badan dengan salah
satu kaki menjadi as/poros putaran setelah menerima bola disebut……
A.
Dribbling C. Pivot
B.
Shooting D. Jump shoot
13.
Waktu yang dibutuhkan satu babak dalam
permainan bola basket adalah….
A.
30 Menit C. 40 Menit
B.
35 Menit D. 45 Menit
14.
Menangkap bola sambil melayang, mendarat
satu kaki didepan, melangkahkan kaki lain, melompat mendekati basket sambil memasukan
bola disebut….
A.
Lay up shoot C. Back up shoot
B.
Facing shoot D. Jump shoot
15.
Pukulan mengelabui lawan dalam permainan
bulutangkis disebut….
A.
Straight C. Dropshot
B.
Lob D. Service
16.
Tujuan seorang pemain melakukan
smash dalam pertandingan bulutangkis adalah…..
a.
Memberikan umpan C. Memberi
kesempatan
b.
Mematikan lawan D. Memberi
point lawan
17.
Dalam keadaan skor 20:20 dalam pertandingan
bulutangkis, maka perlu dilakukan penambahan poin disebut….
A.
Dropshot C. Duace
B.
Smash D. Sevice
18.
Nama induk organisasi Bulu Tangkis
di Indonesia disebut….
A.
PBSI C. PSSI
B.
PBVSI D. PERBASI
19.
Dalam melakukan start lari jarak pendek
seorang peserta harus memulai lari setelah wasit mengeluarkan aba-aba….
A.
Ya C. Hayo
B.
Siap D. Bersedia
20.
Posisi kaki pada teknik dasar lari
jarak pendek menggunakan ….
A.
Telapak kaki penuh C. Ujung kaki
B.
Tumit kaki D. A,B dan C benar semua
21.
Cara memasuki garis finish pada nomor
lari jarak pendek adalah sebagai berikut, kecuali….
A.
Lari terus sambil mengurangi kecepatan
B.
Lari terus tanpa mengurangi kecepatan
C.
Pada saat menyentuh pita badan dicondongkan
kedepan kedua tangan diayun kebelakang
D.
Dada diputar dengan ayunan tangan kedepan
22.
Awalan dalam lompat jauh dilakukan
dengan….
A.
Berlari sambil melompat-lompat
B.
Berlari dari lambat semakin cepat
C.
Berlari pelan-pelan
D.
Melangkah lebar-lebar
23.
Sikap badan yang baik pada saat mendarat
dalam lompat jauh adalah….
A.
Mendarat dengan kedua kaki posisi badan
jongkok
B.
Mendarat dengan satu kaki posisi badan
jongkok
C.
Mendarat dengan kedua kaki posisi
badan telungkup
D.
Mendarat dengan satu kaki posisi badan
telungkup
24.
Di bawah ini adalah macam-macam gaya
dalam lompat jauh, kecuali….
A.
Gaya jongkok C. Gaya menggantung
B.
Gaya berjalan di udara D. Gaya menyamping
25.
Salah satu bentuk teknik dasar dalam
pencak silat adalah tangkisan. Di bawah ini adalah macam-macam teknik tangkisan diantaranya
adalah,….
A.
Tangkisan atas C. Tangkisan samping
B.
Tangkisan bawah D. A, B, dan C benar semua.
26.
Dalam upaya menghindari serangan lawan
dalam pencak silat disebut….
A.
Elakan C. Gilek
B.
Tangkisan D. Pukulan
27.
Jumlah juri dalam setiap perlombaan
pencak silat adalah….
A.
2 Orang C. 4 Orang
B.
3 Orang D. A,B, dan C salah semua
28.
Agar gerakan meroda dapat
dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus....
A. Dilemparkan ke atas depan C. Dilemparkan
ke atas samping
B. Dilemparkan ke atas belakang D. Dilemparkan ke belakang
29.
Bentuk
awalan untuk melakukan gerakan meroda adalah...
A. Gerakan roll C. Gerakan
handstand
B. Gerakan lompat jongkok D. Gerakan
back roll
30.
Gerakan akhir sikap meroda
adalah....
A. Sikap telungkup C. Sikap berdiri menyamping
B. Sikap jongkok D. Sikap berdiri ke depan
31.
Upaya untuk mengembangkan dan memelihara
kebugaran jasmani adalah pengertian dari….
A.
Kebugaran jasmani C. Kesehatan
jasmani
B.
Senam kesegaran jasmani D. Kekuatan jasmani
32.
Kebiasaan hidup seseorang yang
teratur, sehat dan dikerjakan secara kontinyu akan dapat mempengaruhi tingkat kebugaran
jasmani, kebiasaan tersebut adalah....
A. Merokok C. Minum-minuman keras
B. Gosok gigi D. Berolahraga
33.
Komponen/unsur kebugaran jasmani
berikut ini dapat dikembangkan melalui latihan sirkuit, kecuali....
A. Kecepatan C. Kelincahan
B. Kecakapan D. Kekuatan
34.
Tujuan seseorang melakukan push up
adalah….
A.
Melatih kekuatan otot tangan C. Melatih
kekuatan kaki
B.
Melatih kekuatan perut D. Melatih kekuatan dada
35.
Untuk mengukur kekuatan otot perut
menggunakan tes ….
A.
Push up C. Squat
jump
B.
Sit up D. Full up
36.
Di bawah ini adalah macam-macam gaya
dalam renang, diantaranya adalah….
A.
Gaya dada C. Gaya
punggung
B.
Gaya kupu-kupu D. A, B,
dan C benar semua
37.
Pengambilan udara untuk bernapas dalam
renang gaya bebas dilakukan ketika….
A.
Kepala diputar kesamping C. Lengan kembali keposisi semula
B.
Kepala masuk kedalam air D. Lengan lurus kedepan semuanya
38.
Bentuk gerakan kaki renang gaya
bebas ialah...
A. Naik turun memukul permukaan
air C. Memutar permukaan air
B. Mendorong permukaan air D. Menekan
permukaan air
39.
Ciri-ciri penyakit HIV AIDS
adalah….
A.
Penurunan berat badan secara mendadak
B.
Rasa nyeri saat kencing
C.
Pusing-pusing dan nyeri tulang
D.
Bintil-bintil berair pada kulit kelamin
40.
Yang merupakan jenis penyakit kelamin
adalah….
A.
AIDS C. Syphilis
B.
Gonorhoe D. A, B, dan C benar semua
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini
dengan benar!
41.
Jelaskan apa yang dimaksud offside
dalam permainan sepak bola!
42.
Jelaskan teknik dasar melakukan pukulan
smash dalam bola voli!
43.
Sebutkan teknik dasar dalam permainan
bola basket!
44.
Sebutkan beberapa jenis latihan kekuatan
dalam kebugaran jasmani!
45.
Sebutkan beberapa macam penyakit menular!
