BANK SOAL PJOK
KELAS 2 PAT
Tahun Ajaran 2018/2019
A. Berilah tanda
silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar !
1. Keseimbangan
yang dilakukan di tempat tanpa merubah gaya disebut latihan ....
a. keseimbangan statis
b. keseimbangan dinamis
c. keseimbangan alami
2. Sikap awal
latihan berdiri dengan dua kaki jinjit adalah ....
a. berdiri tegak
b. duduk selonjor
c. duduk bersipu
3. Jalan di
atas balok titian (kayu) berguna untuk melatih ....
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kecepatan
4. Gerakan
berdiri dengan dua kaki jinjit melatih ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. keseimbangan
5. Yang
termasuk latihan dasar kekuatan otot lengan dan tungkai adalah ....
a. jalan jinjit
b. mendorong tembok
c. berdiri satu kaki
6. Jalan sambil
mengangkat lutut berguna untuk melatih ....
a. otot tungkai
b. otot lengan
c. otot pinggang
7. Yang bukan
merupakan latihan keseimbangan dinamis adalah ....
a. jalan di atas balok titian
b. jalan di atas garis
c. jalan dengan satu kaki
8. Gerakan
jalan dengan ujung kaki (jinjit) untuk melatih ....
a. keseimbangan dinamis
b. kekuatan otot lengan
c. kekuatan otot tungkai
9. Gambar di
samping menunjukkan latihan ....
a. jalan dengan tumit
b. loncat di tempat
c. jalan dengan jinjit
10. Yang bukan
termasuk latihan untuk keseimbangan statis adalah ....
a. berdiri dengan satu kaki
b. berdiri dengan dua kaki jinjit
c. jalan di atas garis
II. Isilah
titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar.
1. Gerakan
mendorong tembok untuk melatih otot ....
2. Gerakan
lompat di tempat menggunakan ... kaki
3. Gerakan
loncat-loncat di tempat melatih otot ....
4. Keseimbangan
yang dilakukan di tempat disebut keseimbangan ....
5. Gerakan
loncat di tempat menggunakan ... kaki.
1. Sikap awal gerakan inti kesatu adalah ....
a. berdiri kaki rapat
b. berdiri kaki dibuka
c. berdiri kaki diangkat
2. Langkahkan kedua kaki serong ke depan adalah gerakan ....
a. inti kesatu
b. inti kedua
c. inti ketiga
3. Putar kedua tangan dengan posisi menyamping adalah gerakan ....
a. inti keempat
b. inti kelima
c. inti keenam
4. Sikap awal gerakan inti
keenam adalah ....
a. berdiri kedua kaki rapat
b. berdiri kaki dibuka
c. berdiri jinjit
5. Lari di tempat putar badan
adalah gerakan ....
a. inti keenam
b. inti ketujuh
c. inti kedelapan
6. Mengayun tangan kanan dan
kiri ke depan adalah gerakan ....
a. penenangan kesatu
b. penenangan kedua
c. penenangan ketiga
7. Inti kesatu dilakukan dengan
hitungan ....
a. 1 × 8 b. 2 × 8
c. 1 × 4
8. Mengayun tangan dengan kaki
menumpu tumit adalah gerakan ....
a. inti ketiga
b. inti kedua
c. inti kesatu
9. Gerakan penenangan terdiri
atas ... gerakan.
a. empat
b. lima
c. enam
10. Memutar pinggang ke depan
ke kiri adalah bagian gerakan ....
a. inti kesatu
b. inti kedua
c. inti ketiga
II. Isilah titik-titik di bawah
ini dengan jawaban yang benar.
1. Sikap awal gerak inti kedua
adalah ....
2. Kedua tangan menyilang di
dalam adalah gerakan inti ....
3. Penenangan kesatu dilakukan dengan
hitungan ....
4. Sikap awal gerakan
penenangan kedua adalah ....
5. Sikap akhir penenangan
keempat adalah ....
1 senam irama harus dilakukan
dengan ....
a semaunya b gembira c
menggerutu
2 berdiri seperti gajah badan
harus ....
a
membungkuk b
jongkok c
merangkak
3 contoh senam irama adalah
....
a
gerakan menari b
mendorong tembok c berjalan
jongkok
4 saat meniru gajah berjalan
telapak tangan di ....
a lipat b
atas c tanah
5 gerak kera berjalan dimulai
dari sikap ....
a duduk b
tengkurap c berdiri
6 mendengar aba aba angin ke
depan badan ....
a membungkuk ke depan b
melenting ke depan c
menunduk
7 iringan gerak berirama bisa
berupa ....
a siulan b
kedipan c musik
8 gerakan mengayun lengan
melatih otot ....
a lengan b bahu c
leher
9 gerakan senam harus
disesuaikan dengan ....
a keinginan b musik c pelatih
10 bergerak bebas mengikuti irama melatih ....
a kelincahan b kekuatan c keseimbangan
mari menjawab
pertanyaan dengan tepat
1 silakan menyebutkan contoh gerakan meniru binatang
2 apa yang dimaksud gerak ritmik
3 mengapa ketika senam kita harus gembira
4 pada latihan ke 5 lengan diayun ke mana
5 pakaian apa yang harus dipakai saat senam
1 Sikap
awal latihan berguling adalah ....
a.
bungkuk
b.
duduk
c.
jongkok
2. Olahraga senam dapat dilakukan oleh ....
a.
anak-anak
b.
orang tua
c. setiap orang
3. Gerakan berguling ke depan termasuk cabang
olahraga ....
a.
atletik
b. senam
c.
renang
4. Loncat-loncat di tempat, kemudian hadap
kanan berputar ....
a.
70°
b.
80°
c.
90°
5. Matras adalah alat untuk cabang olahraga
....
a.
atletik
b. senam
c.
renang
6. Setelah badan berguling ke depan kedua
tangan memegang ....
a.
kepala
b.
pundak
c. lutut
7. Ketika sampai matras, letakkan kedua tangan
di ... lalu berguling.
a.
tanah
b.
tikar
c.
matras
8. Gerakan meloncat melatih kekuatan otot ....
a. kaki
b.
tangan
c.
perut
9. Gerakan meloncat berguna untuk melatih ....
a.
kelentukan
b.
kekuatan
c.
keseimbangan
10. Latihan loncat-loncat di tempat kedua
tangan di ....
a. tekuk
b.
luruskan
c.
bebas
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan
jawaban yang benar.
1. Meloncat dan berputar 90° berguna untuk
pembentukan kekuatan ... dan ....
2. Sikap awal latihan loncat dan berputar 90°
adalah ....
3. Latihan loncat tali melatih ....
4. Sikap akhir latihan berjalan dan berguling
ke depan adalah ....
5. Sikap akhir guling ke depan d
Sikap akhir penenangan ke empat adalah
BalasHapusJawaban nya tidak lengkap
BalasHapusGerakan inti ini termasuk dalam pelajaran halaman ke berapa?!
BalasHapusSikap awal gerakan inti ke 6 ap?
BalasHapus