Physical Education: Maret 2017

Sabtu, 04 Maret 2017

Latihan Soal PJOK Kelas 6 UTS Genap. SDN 40 Manado.

Latihan Soal PJOK Kelas 6 UTS Genap

1. Jumlah pemain bola basket dalam satu regu adalah ….

A. 4 orang

B. 5 orang

C. 6 orang

D. 7 orang

2. Gambar di atas memperlihatkan bentuk latihan lemparan ….

A. dada

B. atas

C. bawah

D.pantul

3. Permainan tenis meja dilakukan di atas ....

A. lapangan rumput

B. lapangan keras

C. lapangan berbentuk meja

D. tanah

4. Teknik memegang bet tennis meja seperti memegang pen disebut ....

A. penholder grip

B. holder pen

C. shakehands grip

D. jari grip

5. Alat pemukul pada permainan tenis meja disebut….

A. raket

B. bola

C. bet

D. stik

6. Jumlah pelari dalam pelaksanaan lari sambung adalah ....

A. 3 orang

B. 4 orang

C. 5 orang

D. 6 orang

7. Saat menerima tongkat dengan cara melihat pelari pemberi disebut cara ....

A. menoleh

B. menengok

C. melihat

D. menunduk

8. Tubuh seseorang dikatakan bugar berarti ....

A. sedih

B. sakit

C. senang

D. sehat

9. Kegiatan siswa yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah ....

A. melihat TV

B. main PS

C. ngobrol

D. olahraga

10.

Gambar di atas menunjukkan seorang anak melakukan latihan ....

A. kekuatan

B. kelentukan

C. daya tahan

D. kecepatan

11.

Gambar di atas menunjukkan seorang siswa melakukan latihan….

A. push-up

B. back-up

C. pull-up

D. squat

12. Latihan berkesinambungan yang diselingi waktu istirahat disebut latihan ....

A. sirkuit

B. daya tahan

C. interval

D. jalan

13.

Gambar di aatas menunjukkan salah satu bentuk latihan fifik …

A. shutle run

B. Circuit

C. interval

D. zig-zag

14. Lari bolak balik mengambil batu/bendera akan melatih ….

A. daya tahan

B. kekuatan

C. kelincahan

D. kelenturan

15. Posisi badan saat melakukan Push-Up adalah….

A. berdiri

B. telungkup

C. telentang

D. duduk

16. Gerakan kaki saat melompati teman yang sedang membungkuk adalah ....

A. kaki rapat

B. kaki kangkang

C. kaki jongkok

D. kaki selonjor

17. Arah gerakan meroda adalah ... badan.

A. ke depan

B. ke belakang

C. ke atas

D. ke samping

18. Tradisi yang dilakukan warga di Pulau Nias, yaitu ....

A. lompat tali

B. lompat bambu

C. melompati batu

D. melompati sungai

19. Cara mendarat saat lompat kangkang menggunakan ....

A. dua tangan

B. dua kaki

C. satu tangan

D. satu kaki

20.

Gambar di atas adalah urutan pelaksanaan …..

A. push-up

B. sit-up

C. meroda

D. guling depan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar

Gambar di atas adalah seorang siswa sedang melakukan ….

2. Putaran gerakan meroda yang baik antara kaki dan tangan, harus ....

3. Pada saat melakukan Push-Up bagaimanakan posisi tubuh kita……

4. Kegiatan olahraga dapat mendukung tercapainya ... jasmani.

5. Lari sambung disebut juga lari ……

Latihan Soal PJOK Kelas 5 UTS Genap. SDN 40 Manado

1. Dalam permainan rounders giliran untuk memukul dan menjaga setiap regu sebanyak . . . .

A. 1 kali

B. 2 kali

C. 3 kali

D. 5 kali

2. Pemukul yang berhasil kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri

mendapat angka . . . .

A. 1 angka

B. 3 angka

C. 2 angka

D. 6 angka

3. Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain sebanyak . . .

A. 5 base

B. 4 base

C. 7 base

D. 6 base

4. Bentuk lapangan rounders segi . . .

A. 5

B. 4

C. 3

D. 6

5. Permainan bola voli berasal dari negara . . . .

A. Inggris

B. Perancis

C. Amerika

D. Indonesia

6. Permainan bola voli diciptakan oleh . . . .

A William G. Morgan

B. James A. Naismith

C. Guerin

D. Per Hendrik Ling

7. Pemain bola voli berjumlah . .

A. 5 pemain

B. 6 pemain

C. 7 pemain

D. 11 pemain

8. Panjang dan lebar ukuran lapangan permainan bola voli adalah . . . .

A. 6 m x 12 m

B. 7 m x 14 m

C. 8 m x 16 m

D. 9 m x 18 m

9. Gambar dibawah adalah salah satu tehnik dasar dalam permainan bolavoli yaitu …

A. pass bawah

B. pass atas

C. service

D. smash

10. Latihan jongkok berdiri, untuk melatih kekuatan otot . . . .

A. tungkai

B. bahu

C. lengan

D. perut

11. Latihan jongkok berdiri sering juga disebut……

A. sit-up

B. push-up

C. Squat- jump

D. pull-up

12. Latihan naik-turun bangku dilakukan untuk melatih otot . . .

A. perut

B. lengan

C. tungkai

D. punggung

13. Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah . . . .

A. shuttle-run

B. push up

C.sit up

D. lari 40-60m

14. Latihan lari zig-zag untuk melatih . . . .

A. kekuatan

B. kecepatan

C. kelincahan

D. daya tahan

15. Senam disebut juga sebagai olahraga . . . .

A. beladiri

B. renang

C. dasar

D. permainan

16. Senam lantai biasanya dilakukan di atas . . . .

A. matras

B. lantai

C. rumput

D. karpet

17. Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut . . . .

A. headstand

B. handstand

C. forward roll

D. back roll

18. Manakah yang bukan merupakan rangkaian senam yang tidak ditunjukan pada gambar diatas.

A. Lompat-lompat

B. Handstand

C. Guling depan

D. Guling belakang

19. Sikap awal saat melakukan rangkaian senam untuk guling depan adalah ….

A. telungkup

B. duduk

C. tidur

D. telentang

20. Berapakah luas lantai yang digunakan pada kejuaraan senam….

A. 10 X 10m

B. 11 X 11m

C. 12 X 12m

D. 13 X 13m

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar

1. Rounders adalah permainan bola kecil yang hampir sama dengan ……

2. Berapakah angka yang harus diperoleh untuk satu game dalam permainan bolavoli ….

3. Latihan naik-turun bangku dilakukan untuk melatih otot ..…..

4. Latihan lari maju-mundur, ke samping kiri-kanan untuk melatih . . ……………….

5. Senam ketangkasan merupakan bagian dari senam…

Latihan Soal PJOK Kelas 4 UTS Genap. SDN 40 Manado.

1. Berikut teknikl-teknik dsar dalam rounders, kecuali ....

A. menggiring bola

B. melempar bola

C. menangkap bola

D. memukul bola

2. Pada saat menangkap bola, pandangan mata ke arah ....

A. depan

B. bola

C. pelempar

D. catcher

3.Agar dapat mencapai tiang hinggap dengan cepat harus menguasai teknik……

A. meluncur cepat

B. berlari cepat

C. mentik lawan

D. mengecoh lawan

4. Sepak bola berasal dari ....

A. Inggris

B. Italia

C. Brasil

D. Jerman

5. Dalam sepak bola, menggring bola disebut ....

A. tackling

B. dribbling

C. heading

D. handsball

6. Gambar disamping memperlihatkan seorang siswa yang sedang melakukan gerakan ….

A. menendang

B. menangkap bola

C. menyundul

D. menahan bola

7. Saat awalan lompat jauh, kita harus ....

A. jalan cepat

B. jalan santai

C. jalan dilanjutkan lari

D. lari cepat

8. Tempat melakukan tolakan dalam lompat jauh adalah ....

A. bak lompatan

B. papan tumpuan

C. palang sejajar

D. balik titian

9. Tujuan melakukan gerakan mendorong untuk menguatkan otot ....

A. tangan dan bahu

B. punggung

C. leher

D. pinggul

10. Anggota badan yang digunakan untuk mendorong adalah ....

A. kaki

B. tangan

C. dada

D. bahu

11. Tarik tambang merupakan salah satu variasi gerakan untuk melatih ….

A. kelentukan

B. kekuatan

C. kelincahan

D. keseimbangan

12. Gaya lompat jauh ada ... macam.

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

13. Permainan lompat tali dapat menguatkan otot ....

A. tangan

B. pinggang

C. tungkai

D. jari

14. Gerakan meliuk-liukkan tubuh kekiri-ke kanan dapat melatih kelentukan sendi ….

A. leher

B. punggung

C. lutut

D. pinggang

15. Gambar ini menunjukkan siswa yang sedang melakukan latihan ……

A. kekuatan

B. kelincahan

C. kelentukan

D. kekuatan

16. Gerakan menggeleng-gelengkan kepala dapat melatih ...... persendian

leher.

A. kekuatan

B. kelentukan

C. keseimbangan

D. kelincahan

17. Gambar di samping adalah gerakan melompat meniru hewan ….

A. katak

B. kelinci

C. harimau

D. kambing

18. Berjalan di atas balok titian untuk melatih ....

A. kekuatan

B. kelincahan

C. ketangkasan

D. keseimbangan

19. Gerakan yang ditunjukkan pada gambar di samping adalah ….

A. lompat katak

B. lompat harimau

C. guling depan

D. guling belakang

20. Olahraga sebaiknya dilakukan secara ....

A. sesuka hati

B. terus-menerus

C. displin

D. seingatnya

II. Jawablah

1. Penangkap bola yang berada dibelakang pemukul adalah …..

2. Bola menyentuh tangan pemain yang bukan penjaga gawang dalam sepak

bola disebut ....

3. Gerakan dalam lompat jauh setelah awalan adalah ....

4. Mendorong sekuat tenaga pada tembok dapat melatih …

5. Latihan melompati ban dapat melatih kekuatan otot ....

Latihan Soal PJOK Kelas 3 UTS Genap. SDN 40 Manado

1. Pada saat melompat sejauh-jauhnya, tolakan kaki adalah ....

A. kaki kiri

B. kaki kanan

C. kedua kaki

D. satu kaki

2. Garis awal disebut juga ....

A. start

B. finish

C. siap

D. akhir

3. Jalan dan lari termasuk olahraga ....

A. bela diri

B. renang

C. permainan

D. atletik

Gambar di atas menunjukkan seorang siswa sedang melakukan gerakan ….

A. lari

B. jalan

C. lompat

D. melayang

5. Melompati teman yang merangkak termasuk latihan ....

A. jalan di tempat

B. lari rintangan

C. lompat jauh

D. lompat tinggi

6. Gerak di bawah menggambarkan siswa sedang melakukan gerak ….

A. mengangkat

B. melompat

C. melempar

D. memutar

7. Gambar ini memperlihatkan siswa melakukan gerakan mengayun lengan menyerupai huruf ….

A. O

B. S

C. A

D. C

8. Gambar disamping menunjukkan aktivitas …….

A. melempar

B. menangkap

C. memvoli

D. menendang

9. Tehnik gerak apakah yang sedang diperagakan oleh siswa-siswa di bawah …..

A. menahan dan menendang bola

B. menahan dan menangkap bola

C. memvoli dan menendang bola

D. menendang dan menangkap bola

10. Memantul-mantulkan bola menggunakan ....

A. kaki

B. tangan

C. kepala

D. lutut

11. Pada saat melakukan lompatan jongkok, kaki ....

A. ditekuk

B. lurus

C. berjalan

D. rapat

12. Setelah duduk berlunjur, badan dibungkukkan sampai mencium ....

A. tangan

B. lutut

C. kaki

D. lutut

13. Dalam latihan kebugaran kita harus memperhatikan contoh dari ....

A. orang tua

B. teman

C. guru

D. kakak

14. Permainan holahop dapat melatih kelenturan otot ....

A. leher

B. kaki

C. tangan

D. pinggang

15. Gerakan menendang dikombinasikan dengan gerakan lengan termasuk latihan untuk meningkatkan ....

A. koordinasi gerak

B. kelentukan

C. keseimbangan

D. kekuatan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar .

1. Gerakan memvoli bola menggunakan ……

2. Gerakan mengayun yang dilakukan dengan irama musik atau hitungan termasuk pada cabang olahraga …..

3. Sikap awal guling ke belakang adalah ....

4. Latihan berdiri dengan kepala dilakukan di atas ....

5. Alat yang digunakan untuk lompat kangkang adalah ……

Latihan Soal PJOK Kelas 2 UTS Genap SDN 40 Manado. 2017

1. Gerakan sit up posisi badan adalah ....

A. telentang

B. telungkup

C. berdiri

2. Gambar disamping adalah jenis ltihan untuk melatih otot ….

A. perut

B. dada

C. punggung

3. Sikap awal latihan kelentukan otot leher adalah ....

A. berdiri kaki rapat

B. berdiri kaki jinjit

C. berdiri kaki dibuka

4. Gambar disamping adalah bentuk latihan kelentukan …..

A. leher

B. punggung

C. lengan

5. Latihan loncat-loncat di tempat kedua tangan di ....

A. tekuk

B. luruskan

C. bebas

6. Gerakan lonpat tali melatih kekuatan otot ....

A. kaki

B. tangan

C. perut

7. Sikap awal latihan berguling adalah ....

A. bungkuk

B. duduk

C. jongkok

8. Gerakan berguling ke depan termasuk cabang olahraga ....

A. atletik

B. senam

C. renang

9. Loncat-loncat di tempat, kemudian hadap kanan berputar ....

A. 70°

B. 80°

C. 90°

10. Gerak senam yang dilakukan dengan irama atau hitungan disebut …..

A. senam ritmik

B. senam ketangkasan

C. senam lantai

11. Gambar disamping adalah salah satu gerakan senam ……

A. lantai

B. ritmik

C. ketangkasan

12. Olahraga senam dapat dilakukan oleh ....

A. anak-anak

B. orang tua

C. setiap orang

13. Gerakan meloncat berguna untuk melatih ....

A. kelentukan

B. kekuatan

C. keseimbangan

14. Melakukan gerakan back up kedua tangan di ....

A. dada

b. kepala

C. punggung

15. Ketika sampai matras, letakkan kedua tangan di ... lalu berguling.

A. tanah

B. tikar

C. matras

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar .

1. Setelah gerakan inti pada senam ritmik dilanjutkan dengan gerakan …..

2. Matras adalah alat yag digunakan untuk olahraga ……

3. Lompat tali melatih kekuatan otot ….

4. Sikap akhir latihan berjalan dan berguling ke depan adalah …..

5. Kesehatan dan kebugaran jasmani akan meningkat jika olahra…..

Latihan Soal Kelas 1 UTS Genap

1. Andi bermain bersama teman sambil melompat berapakah kaki tumpu yang dipakai Andi untuk melompat.

A. Satu kaki

B. Dua kaki.

C. Kaki dan tangan

2. Lomba lari untuk mengukur ....

A. kekuatan

B. kecepatan

C. keseimbangan

3. Tidak curang dalam bermain berarti ....

A. bijaksana

B. adil

C. jujur

4. Permainan yang tidak terdapat gerak lompat adalah ....

A. lompat tali

B. balap karung

C. mencari pasangan

5. saat peregangan otot leher tangan memegang ....

A. pinggang

B. kepala

C punggung

6. Lompat dan mendarat di bak pasir dengan ....

A. badan

B. satu kaki

C. dua kaki

7. Olahraga beregu dapat melatih ....

A. kedisiplinan

B. kekompakan

C. kekuatan

8. Permainan hitam hijau bertujuan melatih ....

A. ketangkasan dan kecepatan

B. kekuatan dan kelincahan

C. kerja sama

9. Sikap tubuh pada posisi diam contohnya ....

A. lari

B. jalan

C. duduk

10. Gambar di samping posisi duduk ....

A. bersimpuh

B. bersila

C. kangkang

11. Saat kaki kiri ke depan tangan kiri diayun ke ....

A. samping

B. depan

C. belakang

12. Pada waktu lari kaki ....

A. diam

B. melayang

C. merapat

13. Gambar di samping posisi berbaring ....

A. telentang

B. telungkup

C. miring

14. Melompat di atas kotak melatih otot ....

A. kaki

B. tangan

C. badan

15. Gerak guling ke depan menggunakan alat ....

A. matras

B. peti

C. tikar

II. Isilan titik-titik dibawah ini dengan benar.

1. Jalan dengan ujung kaki disebut juga .... …

2. Duduk membungkuk bisa membuat punggung ………………….

3. Sebelum olahraga sebaiknya melakukan ....

4. bagaimana sikap awal berguling ke depan ........

5. Jarak membaca antara buku dan mata adalah ....