1.
Dalam permainan rounders giliran untuk
memukul dan menjaga setiap regu sebanyak . . . .
A. 1 kali
B. 2 kali
C. 3 kali
D. 5 kali
2.
Pemukul yang berhasil kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri
mendapat angka . . . .
A. 1 angka
B. 3 angka
C. 2 angka
D. 6 angka
3.
Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain sebanyak . . .
A. 5 base
B. 4 base
C. 7 base
D. 6 base
4.
Bentuk lapangan rounders segi . . .
A. 5
B. 4
C. 3
D. 6
5.
Permainan bola voli berasal dari negara . . . .
A. Inggris
B. Perancis
C. Amerika
D. Indonesia
6.
Permainan bola voli diciptakan oleh . . . .
A William G. Morgan
B. James A. Naismith
C. Guerin
D. Per Hendrik Ling
7.
Pemain bola voli berjumlah . .
A. 5 pemain
B. 6 pemain
C. 7 pemain
D. 11 pemain
8.
Panjang dan lebar ukuran lapangan permainan bola voli adalah . . . .
A. 6 m x 12 m
B. 7 m x 14 m
C. 8 m x 16 m
D. 9 m x 18 m
9. Gambar dibawah adalah salah satu tehnik dasar
dalam permainan bolavoli yaitu …
A. pass bawah
B. pass atas
C. service
D. smash
10.
Latihan jongkok berdiri, untuk melatih kekuatan otot . . . .
A. tungkai
B. bahu
C. lengan
D. perut
11. Latihan jongkok berdiri sering juga disebut……
A. sit-up
B. push-up
C. Squat- jump
D. pull-up
12. Latihan
naik-turun bangku dilakukan untuk melatih otot . . .
A. perut
B. lengan
C. tungkai
D. punggung
13. Salah satu
latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah . . . .
A. shuttle-run
B. push up
C.sit up
D. lari 40-60m
14. Latihan lari zig-zag untuk melatih . . . .
A. kekuatan
B. kecepatan
C. kelincahan
D. daya tahan
15.
Senam disebut juga sebagai olahraga . . . .
A. beladiri
B. renang
C. dasar
D. permainan
16.
Senam lantai biasanya dilakukan di atas . . . .
A. matras
B. lantai
C. rumput
D. karpet
17.
Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut . . . .
A. headstand
B. handstand
C. forward roll
D. back roll
18. Manakah yang bukan merupakan rangkaian senam
yang tidak ditunjukan pada gambar diatas.
A. Lompat-lompat 
B. Handstand
C. Guling depan
D. Guling belakang
19.
Sikap awal saat melakukan rangkaian senam untuk guling depan adalah ….
A. telungkup
B. duduk
C. tidur
D. telentang
20. Berapakah
luas lantai yang digunakan pada kejuaraan senam….
A. 10 X 10m
B. 11 X 11m
C. 12 X 12m
D. 13 X 13m
II. Isilah
titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar
1. Rounders
adalah permainan bola kecil yang hampir sama dengan ……
2. Berapakah
angka yang harus diperoleh untuk satu game dalam permainan bolavoli ….
3. Latihan
naik-turun bangku dilakukan untuk melatih otot ..…..
4. Latihan
lari maju-mundur, ke samping kiri-kanan untuk melatih . . ……………….
5. Senam ketangkasan merupakan bagian
dari senam…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar