LATIHAN
SOAL
SMP
ADVENT 1 TIKALA
PJOK
KELAS VII
PENILAIAN
TENGAH SEMESTER
dan
PENILAIAN AKHIR SEMESTER
T.P.
2019/2020
A.
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban
paling benar !
1.
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah . . . .
A. menendang
bola C.
menggiring bola
B. menahan bola D.
menyundul bola
2.
Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar
pemain adalah . . . .
A. menendang
bola dengan kaki bagian luar B.
menahan bola dengan kaki bagian dalam
C. menendang
bola dengan punggung kaki D.
menendang bola dengan tumit
3. Awalan, kaki
lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan kaki diputar ke
luar dan lutut sedikit ditekuk, gerakan
ini merupakan awalan menendang bola dengan . . . .
A. kaki bagian
luar
B. kaki bagian dalam
C. punggung kaki
D. tumit
4. Awalan lurus,
kaki tumpu diletakkan di sisi bola, jari-jari kaki menghadap ke depan dengan
lutut sedikit ditekuk, gerakan ini
merupakan awalan menendang bola dengan . . . .
A. kaki bagian
luar B.
punggung kaki
C. punggung kaki
bagian dalam D.
punggung kaki bagian luar
5.
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola,
kecuali . . . .
A. menghentikan
bola dengan telapak kaki B. menghentikan
bola dengan dada
C. menghentikan
bola dengan paha D.
menghentikan bola dengan tumit
6. Kaki yang
digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam
menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola
dengan menggunakan . . . .
A. kura-kura
kaki B.
punggung kaki
C. kaki bagian
dalam D.
kaki bagian luar
7. Badan bagian
atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini
merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan . . . .
A. paha B.
dada
C. kepala D.
kaki bagian luar
8.
Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan
merupakan teknik . . . .
A. menggiring
bola B.
menendang bola
C. mengontrol
bola D.
menembak bola ke gawang
9.
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .
A. mengontrol
bola B.
mengecohkan lawan
C. melewati
lawan D.
mendekati sasaran
10.
Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah .
. . .
A. ubun-ubun B.
dahi
C. belakang
kepala D.
kening
11. Cara
memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan
yang berlaku untuk smencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli
disebut . . . .
A. teknik
permainan B.
strategi permainan
C. variasi
permainan D.
kombinasi permainan
12.
Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli, kecuali . . . .
A. passing B.
mengontrol bola
C. servis D.
smesh
13. Kedua kaki
terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan
satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan . . . .
A. servis B.
smesh
C. passing bawah
D.
passing atas
14. Pada waktu
bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui
ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari
hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan . . . .
A. servis B.
smesh
C. passing bawah
D.
passing atas
15.
Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah . . . .
A. passing bawah
B.
passing atas
C. smesh D.
servis
16.
Berikut ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali .
A. kecepatan
bola B.
perputaran bola
C. kerasnya bola
yang dipukul D.
penempatan bola di tempat kosong
17. Gerakan
memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk
mematikan permainan lawan disebut . . . .
A. servis B.
spike
C. passing D.
block
18. Gerakan memukul
bola sambil meloncat dekat net menggunakan gerak tipu dengan maksud untuk
mematikan permainan lawan disebut . . . .
A. spike B.
smash
C. passing D.
block
19. Gerak
membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan di dekat net oleh
seorang atau lebih pemain depan disebut . . . .
A. spike B.
smash
C. passing D.
block
20.
Berikut ini adalah tahapan melakukan bendungan (block), kecuali . . . .
A. awalan B.
berlari
C. tolakan D.
loncatan
21.
Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .
A. memasukkan
bola ke keranjang lawan B.
memainkan bola dengan teknik baik
C. menggunakan
strategi yang jitu D.
memenangkan suatu pertandingan
22.
Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali . . . .
A. melempar bola
B.
mengontrol bola
C. menangkap
bola D.
menggiring bola
23.
Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang
harus dikuasai adalah . . . .
A. melempar bola
B.
mengontrol bola
C. menangkap
bola D.
menggiring bola
24. Salah satu
usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat
memasukkan bola ke keranjang lawan disebut . . . .
A. melempar bola
B.
mengontrol bola
C. menangkap
bola D.
menggiring bola
25.
Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah . . . .
A. operan dari
samping B.
operan pantulan
C. operan dari
atas kepala D.
operan setinggi dada
26.
Untuk menghindari bola dari raihan (serobotan) lawan yang tinggi atau jangkung,
maka digunakan
gerakan . . .
A. operan dari
samping B.
operan pantulan
C. operan dari
atas kepala D.
operan setinggi dada
27.
Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi adalah . . . .
A. operan dari
samping B.
operan pantulan
C. operan dari
atas kepala D.
operan setinggi dada
28. Upaya
membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil
berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut . . . .
A. menggiring
bola B.
melempar bola
C. menangkap
bola D.
menembak bola ke keranjang
29.
Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola, kecuali . . . .
A. memperagakan
permainan yang indah B.
mencari peluang serangan
C. menerobos
pertahanan lawan D.
memperlambat tempo permainan
30.
Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah . . . .
A. menggunakan
dua tangan B.
menggunakan salah satu tangan
C. menggunakan
tangan kanan D.
menggunakan tangan kiri
1. Teknik dasar
menggiring bola memakai kaki bagian dalam pada sepak bola, pergelangan kaki
diputar ke arah ….
A. atas
B. dalam
C. luar
D. belakang
2. Salah
satu teknik dasar menahan bola memakai punggung kaki pada sepak bola, dikala
kaki menyentuh bola, kaki ditarik ke arah
A luar
B. dalam
C. naik
D. belakang
3. Di
dalam pertandingan sepak bola, setiap team dipimpin seorang pemain yang disebut
….
A wasit
C. kipper
B. kapten
D. libero
4. Sikap
awal passing bawah pada permainan bola voli posisi lengan berada di ….
A depan bawah
C. depan perut
B. depan atas
D. depan kaki
5. Ukuran
tinggi net putra pada permainan bola voll yakni ….
A. 2,42 rn,
C. 2,24 m.
B. 2,44 m.
D. 2,43 m.
6.
Passing, servis, smash, blocking yakni tehnik dasar dalam permainan ….
A. bola basket
C. bola voli
B. sepak bola
D. bola tangan
7. Deuce
pada pertandingan bola voli terjadi apabila kedua regu mendapat nilai sama pada
angka ….
A. 21 – 21
C. 23 – 23
B. 22-22
D. 24-24
8.
PERBASI yakni singkatan dari
A.. PersatuanBola Basket Seluruh Indonesia
B. PersatuanBulutangkis Seluruh Indonesia
C. PersatuanBaseball Softball Ssluruh Indonesia
D. PersatuanBinaragaAngkat Besi Seluruh Indonesia
9. Tujuan
utarna dalam permainan bola basket yakni ….
A. menjaga pertahanan dari serangan
B. memasukkan bola ke keranjang lawan.
C. memainkan bola dengan teknik yang baik
D .. memakai strafegi yang jitu ,
10. Pada
start jongkok, posisi panqqul diangkat setinggi pundak dan berat tubuh dibawa
ke muka dikala aba-aba
A. bersedia
B. siap
C. ya
D. bersedia – ya – siap
11.
Nomor-nomor yang dilombakan pada lari jarak pendek ialah ….
A. 42.195 meter
B. 5.000 meter dan 10.000 meter
C. 800 meter dan 1 .500 meter
D. 100 meter, 200 meter, dan 400 meter .
12. Pada
dikala lari jarak pendek perilaku tubuh tetap condong ke depan dan disertai
dengan .. ,. :
A. lengan diam, gerakan langkah kaki panjang dan cepat
B. lengan diam, gerakan langkah kaki pendek-pendek dan
cepat
C. lengan diayunkan, gerakan langkah kaki panjang dan cepat
D. lengan diayunkan, gerakan langkah kaki pendek-peridek
dan cepat
13. Salah
satu teknik memasuki garis finish pada lari jarak pendek antara lain ….
A. memajukan/condong bagian tubuh sambil membusungkan dada
B. berlari dengan mengurangi kecepatan untuk persiapan
berhenti serta mengubah langkah sedikit
C. melompat
D. bahu digerakkan dengan rileks
14.
Pengertian dari lompat jauh adalah’ ….
A. teknik
berlari cepat untuk mendapat lompatan yang maksimal dan hasil mendaratnya
sanggup diukur terjauh di kolam pasir.
B. suatu
gerak cepat dan optimal yang dilakukan di kolam pasir yang harus diukur dengan
rangkaian urutan gerak berlari -menolak – melompat – mendarat. •
C. gerak
lompatan yang dilakukan di lintasan dengan kolam pasir yang dipakai untuk
mendarat yang ukurannya sudah ditentukan.
D. suatu
upaya gerak lari untuk mendapat hasil lompatan yang terjauh di kolam pasir.
15.
Fungsi tolakan dalarn lompat jauh yakni untuk ….
A. mendapat teknik yang sempurna
B. mendapat lompatan yang sejauh-jauhnya
C. mendapat kecepatan
D. mendapat pendaratan sempurna
16. Salah
satu cabang olaraga beladiri yang berasal dari Indonesia yakni ….
A. Tinju
C. Karate
B. Kun9!u
D. Pencak Silat
17. Berlatih
dan melaksanakan olahraga pencak silat sebagai baqian dari kehidupan
sehari-hari, merupakan nilai-nilai yang terkandunq dalam pencak silat secara ….
A. nilai-nilai yang terkandung secara mental dan spiritual
B. nilai-nilai yang terkandunq sebagai beladiri
C. nilai-nilai yang terkandunq sebagai seni budaya
D. nilai-nilai yang terkandung se agai olahraqa
18. Gerak
dasar pencak silat terdiri dari ….
A’ tendanqan, pukulan, dan kuda-kuda
B. berdiri, kuda-kuda, dan bergerak
C. hindaran,elakan, dan lompatan
D. sikap, penquasaan gerak, pembelaan dasar
19.
Kuda-kuda dalam olahraga pencak silat mempunyai pengertian ….
A. posisi kaki dan tariqan sebagai dasar tumpuan beladiri
B. poslsi kaki tertentu sebagai dasarturnpuan untuk
melaksanakan perilaku dangerakan bela serang
C. posisi berhenti rnaupun bergerak untuk mengadakan
serangan
D. posisi kaki dan tangan untuk .bergerak maju dan mundur
sebaqai usaha menyerang
20. Pada
teknik tangkisan pencak silat dengan posisi gerakan tangkisan siku, terdiri
dari ….
A. tangkisan siku dalam dan tangkisan siku luar
B. tangkisan satu siku dan tangkisari dua siku
C: tangkisan satu siku dan tangkisan dalam
D. tangkisan dua siku dan tangkisan luar
21.
Kebuqaran [asrnani mempunyai pengertian :”
A.
kesanggupan tubuh untuk melaksanakan pekerjaan produktif sehari-hari tanpa
adanya kelelahan berarti dan masih punya
cadangan tenaga untuk melaksanakan kegiatan lain yang bersitat mendadak atau
kegiatan yang bersifat rekreatif untuk pemulihan kondlsl tubuh menyerupai
sernula.
b
kesanggupan seseorang untuk mengerjakan serta mempraktikkan jenis latihan
kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dari tanggungjawab.
C. upaya
untuk menghindari kelelahan dan kondisi sakit dengan cara melatih dan
mempraktikkan olahraga yang bersifat mendadak dan rekreatif tan pa mengalami
kelelahan yang berarti.
D. gerakan
untuk menyeimbangkan antara berdiri, bergerak dan berlari secara beruntun untuk
meningkatkan kekuatan tubuh dan kecepatan gerak.
22.
Gerakan sit up yakni gerakan yang sangat mempunyai kegunaan untuk rnelatih
kekuatan otot.. ..
A. kaki
B. perut
C. punggung
D. tanqan
23.
8entuk latihan untuk melatih otot Ieng an dan pundak yakni ….
A.’ Squatjump
B. Sit up
C. Pushup
D. melompat memakai dua tangan
24. Manfaat
rnelaksanakan jenis latihan aktiv_itas untuk meningkatkan kekuatan dan daya
tahan jantung serta paru-paru yakni ….
A.
rneninqkatkan ketrampilan teknik salah satu cabang olahraga dikarenakan
kuatnya.bernafas dan daya tahan otot jantung sanqat kuat.
B.
menambah kuatnya otot-otot kaki, perut, dan kuatnya berlari sehabis rnenqalarni
peninqkatan kekuatan otot jantung jantung, paru-paru,
C.
menambah dan mempertahankan kuatnya ‘otot-otot leher, tangan, lerigan, punggung
dan kaki untuk melaksanakan kegiatan yang berat sehabis rnenqalami kekuatan otot
jantung dan paru-paru.
D.
menambah kuatnya otot-otot alat pernafasan dan bertambah kuatnya jantung untuk
memompa lebih banyak darah dan oksiqen pada setiap denyutan jantung.
25. Bentuk
latihan acara jasmani yang sangat membantu meningkatkan kekuatandan daya tahan
otot kaki antara lain . . . .
A. berjalan dan renang.
B. Push up, sit up, dan back up
C. naik turun tangga, lompat tali/jump rope.
D. lari cepat jarak pendek, lompat tinggi. .
26.
Gerakan senam yang diiringi dengan ritme yanq rnenqutarnakan keindahan,
kehalusan, keluwesan yakni
A. senam si buyung
B. senam ketangkasan
C. SKJ
D. Senam irama
27. lnduk
organisasi senarn di indonesia yakni . ; ..
A. PERSANI
B. PER8ASI
C. PRSI
D. PBSI
28. Salah
satu bentuk senam dasar untuk melatih keseimbangan yakni …
A. Sikap lilin .
B. Back up
C. Squatjump
D. Push up
29. Pada
dikala melaksanakan gerakan kop stand, kedua tangan dan dahi diletakkan pada
matras membentuk ….
A. Setengah lingkaran
B. Segi tiga
C. Garis lurus
D. Lingkaran penuh
30. Gerakan
kedua tangan menumpu pada matras, pandangan ke bawah, otot perut dikencangkan,
jaga keseimbangan dan kedua kaki lurus dan rapat ke atas disebut ….
A. Head stand
B. Kopstand
C. Hand stand
D. Sikap lilin
31. Berikut ini
teknik dasar menendang bola dalam permainan sepak bola, kecuali...
A. Kaki bagian
dalam
B. Kaki bagian
luar
C. Telapak kaki
D. Punggung kaki
32. Tujuan
melakukan pukulan smash dalam permainan bola voli adalah ....
A. Pindah tempat
B. Istirahat
C. Mematikan lawan
D. Mengumpan
33.
Pada saat melakukan gerakan pukulan backhand posisi ibu
jari dalam permainan bulutangkis adalah ....
A. Ditekuk
B. Melingkar
C. Kaku
D. D. Menekan grip
34.
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah
A. Berdiri
B. Melayang
C. Menengah
D. D. Jongkok
35.
Gerakan pertama lompat jauh diawali dengan teknik ...
A. Tolakan
B. Mendarat
C. Sikap badan di udara
D. D. Awalan
36.
Teknik dasar lompat jauh adalah ...
A. Awalan,
tolakan, melayang dan mendarat
B. Awalan,
melayang, tolakan dan mendarat
C. Tolakan,
melayang, awalan dan mendarat
D. Melayang,
mendarat, awalan dan awalan
37.
Macam-macam teknik pukulan
dalam pencak silat, kecuali ...
A. Pukulan depan
B. Pukulan samping
C. Pukulan bandul
D. Pukulan bawah
38.
Beras, jagung, dan
gandum banyak mengandung zat ...
A. Protein
B. Lemak
C. Karbohidrat
D. Vitamin
39.
Makanan higienis adalah makanan yang ...
A. Bersih
B. Bebas kuman
penyakit
C. Sehat
D. A, B, C benar
40.
Seorang atlet lompat jauh dikatakan menang apabila .....
A. Badannya tinggi
B. Waktunya cepat
C. Lompatan jauh
D. Larinya cepat
41. Tujuan dari
warming up/pemanasan adalah ...
A. Menaikkan suhu
badan
B. Kelincahan
C. Kekuatan
D. Kelentukan
42.
Sebutkan salah satu latihan untuk melatih kelincahan
adalah ...
A. Lari marathon
B. Lari ke samping
C. Lari zig zag
D. Lari jarak jauh
43.
Istilah lain untuk menggiring bola dalam permainan bola
basket adalah ...
A. Kiper
B. Dribel
C. Jump bal
D. Chest pass
44.
Istilah lain dari lemparan ke dalam permainan sepakbola adalah ...
A. Throw in
B. Free kick
C. Corner kick
D. Off side
45.
Atlet tolak peluru dinyatakan diskualifikasi apabila ...
A. Anggota badan
melewati papan lempar
B. Menolak dengan
satu tangan
C. Peluru jatuh
diarea lemparan
D. Tidak
menggunakan gaya
46. Pada permulaan
pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari titik tengah lapangan ke daerah
lawan oleh dua orang pemain disebut….
A.
Corner kick
B.
Offside
C.
Free kick
D.
Kick off
47.
Posisi kedua kaki yang benar saat akan melakukan passing
bawah bola voli adalah….
A.
Diluruskan
B.
Ditekuk kedepan
C.
Direndahkan
D.
Dilipat kebelakang
48.
Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola basket….
A.
4 Orang
B.
6 Orang
C.
5 Orang
D.
7 Orang
49.
Tujuan seorang pemain melakukan smash dalam pertandingan
bulutangkis adalah…..
A. Memberikan
umpan
B.
Memberi kesempatan
C.
Mematikan lawan
D.
Memberi point lawan
50.
Sikap badan yang baik pada saat mendarat dalam lompat
jauh adalah….
A.
Mendarat dengan kedua kaki posisi badan jongkok
B.
Mendarat dengan satu kaki posisi badan jongkok
C.
Mendarat dengan kedua kaki posisi badan telungkup
D.
Mendarat dengan satu kaki posisi badan telungkup
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan
singkat dan tepat !
1.
Tuliskan tujuan permainan sepak bola.
2.
Tuliskan macam-macam gerak dasar dalam permainan sepak bola.
3.
Jelaskan cara menendang bola dalam permainan sepak bola.
4.
Jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola.
5.
Jelaskan cara menggiring bola dalam permainan sepak bola.
6.
Tuliskan gerakan-gerakan dasar dalam permainan bola voli.
7.
Jelaskan perbedaan antara passing bawah dan passing bawah dalam permainan bola
voli.
8.
Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli.
9.
Jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli.
10.
Jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli.
11.
Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket.
12.
Jelaskan cara memegang bola basket.
13.
Jelaskan cara melempar bola dalam permainan bola basket.
14.
Jelaskan cara menangkap bola dalam permainan bola basket.
15.
Jelaskan cara menggiring bola dalam permainan bola basket
16.
Tuliskan
tujuan permainan sepak bola.
17.
Tuliskan
macam-macam gerak dasar dalam permainan sepak bola.
18.
Tuliskan
gerakan-gerakan dasar dalam permainan bola voli.
19.
Sebutkan
macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket
20.
Jelaskan
cara menggiring bola dalam permainan bola basket
Tidak ada komentar:
Posting Komentar