BANK SOAL PJOK KELAS 8 SMP ADVENT 1 TIKALA

BANK SOAL PJOK KELAS 8 SMP ADVENT 1 TIKALA

1. Berikut teknikl-teknik dsar dalam rounders, kecuali ....

A. menggiring bola  

B. melempar bola    

C. menangkap bola

D. memukul bola

2. Pada saat menangkap bola, pandangan mata ke arah ....

A. depan    

B. bola                      

C.  pelempar

D.  catcher

3.Agar dapat mencapai tiang hinggap dengan cepat harus menguasai teknik……

A. meluncur cepat   

B. berlari cepat              

C. mentik lawan

D. mengecoh lawan

4. Sepak bola berasal dari ....

A. Inggris  

B. Italia                     

C. Brasil

D. Jerman

5. Dalam sepak bola, menggring bola disebut ....

A. tackling 

B. dribbling

C. heading

D. handsball

6.  Gambar disamping   memperlihatkan seorang siswa yang sedang melakukan gerakan ….

A. menendang                                                       

B. menangkap bola

C. menyundul     

D. menahan bola

7.  Saat awalan lompat jauh, kita harus ....

A. jalan cepat         

B. jalan santai        

C. jalan dilanjutkan lari

D. lari cepat

8. Tempat melakukan tolakan dalam lompat jauh adalah ....

A. bak lompatan    

B. papan  tumpuan

C. palang sejajar

D. balik titian

9. Tujuan melakukan gerakan mendorong untuk menguatkan otot ....

A. tangan dan bahu                                      

B. punggung

C. leher

D. pinggul

10.  Anggota badan yang digunakan untuk mendorong adalah ....

A. kaki

B. tangan

C. dada

D. bahu

11. Tarik tambang merupakan salah satu variasi gerakan untuk melatih ….

A. kelentukan

B. kekuatan

C. kelincahan

D. keseimbangan

12. Gaya lompat jauh ada ... macam.

A. 1          

B. 2          

C. 3

D. 4

13.  Permainan lompat tali dapat menguatkan otot ....

A. tangan                           

B. pinggang           

C. tungkai

D. jari

14.  Gerakan meliuk-liukkan tubuh kekiri-ke kanan dapat melatih kelentukan sendi ….

A. leher                              

B. punggung

C. lutut          

D. pinggang

15.  Gambar ini menunjukkan siswa yang sedang melakukan latihan ……

A. kekuatan                  

B. kelincahan

C. kelentukan    

D. kekuatan

16.  Gerakan menggeleng-gelengkan kepala dapat melatih ...... persendian

leher.

A. kekuatan

B. kelentukan

C. keseimbangan

D. kelincahan

17.  Gambar di samping adalah gerakan melompat meniru hewan ….

A. katak              

B. kelinci                            

C. harimau         

D. kambing

18.  Berjalan di atas balok titian untuk melatih ....

A. kekuatan                       

B. kelincahan          

C. ketangkasan

D. keseimbangan

19.  Gerakan yang ditunjukkan pada gambar di samping adalah ….

A. lompat katak   

B. lompat harimau          

C. guling depan   

D. guling belakang

20.  Olahraga sebaiknya dilakukan secara ....

A. sesuka hati

B. terus-menerus

C. displin

D. seingatnya

 1. Dalam permainan  rounders giliran untuk memukul dan menjaga setiap regu sebanyak . . . .

A. 1 kali     

B. 2 kali

C. 3 kali     

D. 5 kali

2. Pemukul yang berhasil kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri

mendapat angka . . .           .

A. 1 angka 

B. 3 angka 

C. 2 angka

D. 6 angka

3. Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain sebanyak . . .

A. 5 base    

B. 4 base    

C. 7 base

D. 6 base

4. Bentuk lapangan rounders segi  . . .

A. 5          

B. 4          

C. 3

D. 6

5. Permainan bola voli berasal dari negara . . . .

A. Inggris  

B. Perancis 

C. Amerika

D. Indonesia

6. Permainan bola voli diciptakan oleh . . . .

A William G. Morgan        

B. James A. Naismith

C. Guerin

D. Per Hendrik Ling

7. Pemain bola voli berjumlah . .

A. 5 pemain           

B. 6 pemain

C. 7 pemain

D. 11 pemain

8. Panjang dan lebar ukuran lapangan permainan bola voli adalah . . . .

A. 6 m x 12 m           

B. 7 m x 14 m   

C. 8 m x 16 m

D. 9 m x 18 m

9.  Gambar dibawah adalah salah satu tehnik dasar dalam permainan bolavoli yaitu …

A. pass bawah  

B. pass atas

C. service        

D. smash

10. Latihan jongkok berdiri, untuk melatih kekuatan otot . . . .

A. tungkai  

B. bahu      

C. lengan

D. perut

11. Latihan jongkok berdiri sering juga disebut……

A. sit-up    

B. push-up                                     

C. Squat- jump  

D. pull-up

12.  Latihan naik-turun bangku dilakukan untuk melatih otot . . .

A. perut     

B. lengan   

C. tungkai                          

D. punggung

13.  Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah . . . .

A. shuttle-run            

B. push up                               

C.sit up

D. lari 40-60m

14. Latihan lari zig-zag untuk melatih . . . .

A. kekuatan               

B. kecepatan                                            

C. kelincahan

D. daya tahan

15. Senam disebut juga sebagai olahraga . . . .

A. beladiri

B. renang  

C. dasar

D. permainan

16. Senam lantai biasanya dilakukan di atas . . . .

A. matras

B. lantai    

C. rumput

D. karpet

17. Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut . . . .

A. headstand        

B. handstand        

C. forward roll

D. back roll

18.  Manakah yang bukan merupakan rangkaian senam yang tidak ditunjukan pada gambar    diatas.

A. Lompat-lompat         

B. Handstand

C. Guling depan

D. Guling belakang

19. Sikap awal saat melakukan rangkaian senam untuk guling depan adalah ….

A. telungkup

B. duduk

C. tidur

D. telentang

20. Berapakah luas lantai yang digunakan pada kejuaraan senam….

A. 10 X 10m

B. 11 X 11m

C. 12 X 12m

D. 13 X 13m

1. Jumlah pemain bola basket dalam satu regu adalah ….

A. 4 orang

B. 5 orang

C. 6 orang  

D. 7 orang

2. Gambar di atas memperlihatkan bentuk latihan lemparan ….

A. dada      

B. atas        

C. bawah

D.pantul

3. Permainan tenis meja dilakukan di atas ....

A. lapangan rumput    

B.  lapangan keras 

C. lapangan berbentuk meja

D. tanah

4. Teknik memegang bet tennis meja seperti memegang pen disebut ....

A. penholder grip  

B. holder pen                    

C. shakehands grip

D. jari grip

5. Alat pemukul pada permainan tenis meja disebut….

A. raket

B. bola                  

C. bet

D. stik

6. Jumlah pelari dalam pelaksanaan lari sambung adalah ....

A. 3 orang  

B. 4 orang     

C. 5 orang

D. 6 orang

7. Saat menerima tongkat dengan cara melihat pelari pemberi disebut cara ....

A. menoleh

B. menengok         

C. melihat

D. menunduk

8. Tubuh seseorang dikatakan bugar berarti ....

A. sedih     

B. sakit      

C. rindu

D. sehat

9. Kegiatan siswa yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah ....

A. melihat TV            

B. main PS     

C. ngobrol

D. olahraga

10.

     Gambar di atas menunjukkan seorang anak melakukan latihan ....

A. kekuatan

B. kelentukan

C. daya tahan

D. kecepatan

11.  

 Gambar di atas menunjukkan seorang siswa melakukan latihan….

A. push-up   

B. back-up

C. pull-up    

D. squat

12. Latihan berkesinambungan yang diselingi waktu istirahat disebut latihan ....

A. sirkuit  

B. daya tahan       

C. interval

D. jalan

13.

Gambar di aatas menunjukkan salah satu bentuk latihan fifik …

A. shutle run    

B. Circuit

C. interval        

D. zig-zag

14. Lari bolak balik mengambil batu/bendera akan melatih ….

A. daya tahan  

B. kekuatan

C. kelincahan  

D. kelenturan

15. Posisi badan saat melakukan Push-Up adalah….

A. berdiri       

B. telungkup

C. telentang   

D. duduk

16. Gerakan kaki saat melompati teman yang sedang membungkuk adalah ....

A. kaki rapat

B. kaki kangkang

C. kaki jongkok

D. kaki selonjor

17. Arah gerakan meroda adalah ... badan.

A. ke depan

B. ke belakang

C. ke atas

D. ke samping

18. Tradisi yang dilakukan warga di Pulau Nias, yaitu ....

A. lompat tali

B. lompat bambu

C. melompati batu

D. melompati sungai

19. Cara mendarat saat lompat kangkang menggunakan ....

A. dua tangan                                          

B. dua kaki

C. satu tangan

D. satu kaki

20. Gambar di atas adalah urutan pelaksanaan …..

A. push-up       

B. sit-up

C. meroda        

D. guling depan

1.      Dalam melakukan tendangan kaki bagian dalam kaki diputar kearah . . . .

A.    Dalam

B.     Luar

C.     Bawah

D.    Atas

2.      Menghasilkan tendangan yang akurat/tepat sasaran adalah kelebihan dari tendangan kaki bagian . . . .

A.    Luar

B.     Punggung kaki

C.     Tumit

D.    Dalam

3.      Tendangan yang jauh namun tingkat keakuratan menuju sasaran kurang baik, bila kita menendang dengan . . . .

A.    Kaki bagian dalam

B.     Kaki bagian luar

C.     Tumit kaki

D.    Ujung kaki

4.      Pemain yang khusus bertahan dalam permainan bola voli dan biasanya mengenakan uniform berbeda dengan regunya dinamakan . . . .

A.    Spiker

B.     Tosser

C.     Striker

D.    Libero

5.      Yang tidak termasuk tehnik dasar permainan bola voli di bawah ini adalah . . . .

A.    Smash

B.     Pass bawah

C.     Pivot

D.    Service

6.      Pukulan keras dan menukik kearah lapangan lawan disebut . . . .

A.    Block

B.     Dropshoot

C.     Pivot

D.    Smash

7.      Bola yang mengarah ke garis belakang lawan dan melambung tinggi dalam permainan bulutangkis adalah . . . .

A.    Smash

B.     Lob

C.     Drife

D.    Dropshoot

8.      Dalam memainkan bola pada permainan bola voli setiap regu paling banyak melakukan berapa kali memvoli/memantulkan bola . . . .

A.    2 kali

B.     3 kali

C.     4 kali

D.    5 kali

9.      Dropshot adalah salah satu jenis pukulan dalam bulutangkis yang berarti . . . .

A.    Pukulan keras menukik kelapangan lawan

B.     Pukulan melambung jauh kebelakang

C.     Pukulan yang lemah namun menukik ke lapangan lawan, yang dilakukan untuk mengecoh lawan.

D.    Pukulan datar dan cepat

10.  Untuk memulaikan pertandingan bola basket dimulai dengan cara . . . .

A.    Diundi

B.     Service

C.     Jump ball

D.    Smash.

11.    Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam permainan bola basket adalah ...

A.  Chest pass                                                     

B.  Bounce pass

C.  Over head pass                                              

D.  Hook pass

12.     Menerima tongkat estafet tanpa melihat biasanya digunakan pelari estafet . . . .

A.    4 X 100 m              

B.     4 X 400 m      

C.     4 X 200 m     

D.    4 X 300 m    

13.     Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah  . . .. . . . .

A. meningkatkan fleksibilitas                            

B.  meningkatkan daya tahan

C.  membentuk postur tubuh                              

D. meningkatkan kebugaran Jasmani

14.     Awal dari permainan bola voli adalah...

A.    Smash                    

B.     Passing

C.     Service

D.    Block

15.  Jumlah pelari pada lari estafet adalah . . . . . . .

A.    2 orang                         

B.     3 orang                              

C.     4 orang                              

D.    5 orang

A.     Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1.      Apa yang menjadi tujuan permaian bola basket ?

2.      Jelaskan yang dimaksud dengan pivot dalam permainan bola basket.

3.      Jelaskan cara penerimaan tongkat lari estafet dengan cara non visual.

4.      Sebutkan 5 tehnik dasar permainan sepak bola .

5.      Sebutkan dua cara memegang bet pada tennis meja .

1. Penangkap bola yang berada dibelakang pemukul adalah …..

2. Bola menyentuh tangan pemain yang bukan penjaga gawang dalam sepak

    bola disebut ....

3. Gerakan dalam lompat jauh setelah awalan adalah ....

4. Mendorong sekuat tenaga pada tembok dapat melatih …

5. Latihan melompati ban dapat melatih kekuatan otot ....

    

1.

    Gambar di atas adalah seorang siswa sedang melakukan ….

2. Putaran gerakan meroda yang baik antara kaki dan tangan, harus ....

3. Pada saat melakukan Push-Up bagaimanakan posisi tubuh kita……

4. Kegiatan olahraga dapat mendukung tercapainya ... jasmani.

5. Lari sambung disebut juga lari ……

1. Rounders adalah permainan bola kecil yang hampir sama dengan ……

2. Berapakah angka yang harus diperoleh untuk satu game dalam permainan bolavoli ….

3. Latihan naik-turun bangku dilakukan untuk melatih otot ..…..    

4. Latihan lari maju-mundur, ke samping kiri-kanan untuk melatih . . ……………….        

 5. Senam ketangkasan merupakan bagian dari senam…

  

1.        Tendangan bebas dalam permainan sepak bola disebut  .....

A.  Corner kick                                                     C. Free kick

B.  Throw in                                                        D. Off side                  

2.        Berikut ini teknik dasar menendang bola dalam permainan sepak bola, kecuali...

A.  Kaki bagian dalam                                         C. Kaki bagian luar

B.  Telapak kaki                                                   D. Punggung kaki

3.        Istilah lain dari lemparan ke dalam permainan sepakbola adalah ...

A.  Throw in                                                         C. Free kick

B.  Corner kick                                                    D. Off side

4.        Ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ...

A.  18 x 7 m                                                         C.                                  18 x 8 m

18 x 10 m                                                            D. 18 x 9 m

5.        Tujuan melakukan pukulan smash dalam permainan bola voli adalah ....

A.  Pindah tempat                                                C.                                  Istirahat

B.  Mematikan lawan                                           D. Mengumpan

6.        Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam permainan bola basket adalah ...

A.  Chest pass                                                      C. Bounce pass

B.  Over head pass                                               D. Hook pass

7.        Pada saat melakukan gerakan pukulan backhand posisi ibu jari dalam permainan bulutangkis adalah ....

A.  Ditekuk                                                          C. Melingkar

B.  Kaku                                                              D. Menekan grip

8.        Unsur yang paling dominan dalam permainan bulutangkis  adalah .....

A.  Daya tahan                                                     C.                                  Kelincahan

B.  Kelentukan                                                     D. Kekuatan

9.        Game set untuk seorang pemain tenis meja apabila mendapatkan poin ....

A.  21                                                                   C.                                  11

B.  20                                                                   D. 25

10.  Menghasilkan tendangan yang akurat/tepat sasaran adalah kelebihan dari tendangan kaki bagian . . . .

             A.    Luar                                                               C. Tumit                                  

             B.     Punggung kaki                                               D. Dalam

11.    Sebutkan salah satu latihan untuk melatih kelincahan adalah  ...

A.  Lari marathon                                                 C. Lari ke samping

B.  Lari zig zag                                                    D. Lari jarak jauh

12.    Berikut ini merupakan unsur kesegaran jasmani, kecuali ...

A.  Kecepatan                                                      C. Keberanian                   

B.  Kelincahan                                                     D. Kekuatan

13.    Salah satu gaya/teknik di tolak peluru dalam cabang olahraga atletik adalah ...

A.  Caesar                                                            C. O’brien

B.  Bebas                                                             D. Oplosan

14.    Tujuan melakukan pukulan smash dalam permainan bola voli adalah ....

C.  Pindah tempat                                                C.                                  Istirahat

D.  Mematikan lawan                                           D. Mengumpan

15.    Istilah lain untuk menggiring bola dalam permainan bola basket adalah ...

A.  Kiper                                                              C. Dribel

B.  Jump bal                                                         D. Chest pass

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

16.  Apa yang menjadi tujuan dari permaian sepak bola ?

17.  Jelaskan cara melakukan tendangan dengan kaki bagian dalam.

18.  Sebutkan 4 tehnik dasar permainan bola voli.

19.  Jelaskan apa yang dimaksud dengan pivot pada permainan bola basket .

20.  Jelaskan tentang pukulan lob dalam permainan bulutangkis ?