BANK SOAL PAT PJOK
KELAS 3 SD ADVENT 1 TIKALA
TAHUN AJARAN 2018-2019
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a,
b, atau c pada jawaban yang paling benar
!
1. Latihan kelentukan berguna untuk ....
a.
memperbesar otot
b.
mengeraskan sendi
c. melenturkan otot
d.
mengencangkan otot
2. Gerakan kayang melatih sendi ....
a. lutut
b.
pinggang
c. togok
d. bahu
3. Meliukkan badan ke kiri dan ke kanan termasuk melatih kelentukan ....
a. sendi pinggang
b. kaki
c.
lengan
d.
tungkai
4. Gerakan pemanasan berguna untuk ....
a.
mempersiapkan tubuh sebelum pendinginan
b. mempersiapkan otot sebelum melakukan kegiatan inti
c.
membentuk otot sesuai dengan yang diinginkan
d.
melenturkan otot
5. Melipat kedua lutut dari sikap duduk melatih kelentukan sendi ....
a. kaki
b. sikut
c. lutut
d.
pinggang
B. Ayo peragakan.
1. Lakukanlah gerakan yang melatih sendi togok.
2. Lakukanlah gerakan yang melatih sendi pinggang.
3. Lakukanlah gerakan kombinasi gerak kaki dan tangan.
1. Yang
termasuk senam ketangkasan dengan alat adalah ….
a. melompat
b. berguling
c. lompat tali
d. lompat tinggi
2. Egrang
terbuat dari bahan ….
a. besi
b. plastik
c. bambu
d. kertas
3. Tinggi peti
dalam lompatan harus disesuaikan agar ….
a. aman
b. tidak sakit
c. mudah dinaiki
d. sukar dinaiki
4. Selain
melatih ketangkasan, egrang juga dapat melatih ….
a. kelenturan
b. kelentukan
c. keseimbangan
d. kekuatan
5. Melompat
tali termasuk senam ketangkasan ….
a. beregu
b. tanpa alat
c. dengan alat
d. individu
B. Jawablah
pertanyaan berikut.
1. Apa manfaat
latihan kelentukan?
2. Sebutkan beberapa
bentuk latihan ketangkasan tanpa alat.
3. Sebutkan
beberapa bentuk latihan ketangkasan dengan alat.
4. Apa yang
kamu ketahui tentang egrang?
5. Bagaimana
cara bermain egrang dengan baik?
1. Gerak
berirama artinya ....
a. gerakan yang diiringi lagu
b. gerakan yang serasi dengan
irama
c. gerakan yang cepat
d. gerakan tanpa alat musik
2. Fungsi utama
gerak ritmik yaitu melatih ....
a. kecepatan
b. keserasian
c. kelincahan
d. kekuatan
3. Gerakan
senam irama lebih cocok diiringi oleh ....
a. sajak
b. puisi
c. lagu
d. musik
4. Senam ritmik
disebut juga ....
a. senam kesegaran
b. senam irama
c. senam kesehatan
d. senam lantai
5. Gerakan
senam yang termasuk gerak berirama adalah senam ....
a. permainan
b. SKJ
c. ketangkasan
d. lantai
B. Jawablah pertanyaan
berikut.
1. Apa yang
dimaksud gerak berirama?
2. Mengapa
gerak berirama harus mengikuti ketentuan hitungan gerak tertentu?
3. Apa
perbedaan gerak lokomotor dan nonlokomotor?
4. Sebutkan
langkah-langkah salah satu latihan gerakan lokomotor senam ritmik.
5. Sebutkan
salah satu latihan gerakan nonlokomotor senam
1. Peta kecil
mengenai suatu tempat atau ruangan disebut .…
a. mata angin
b. kompas
c. denah
d. petunjuk
2. Arah utara dalam mata angin selalu
menunjuk ke ….
a. atas
b. kanan
c. bawah
d. samping
3. Tempat bermain yang ideal adalah
....
a. dekat tebing terjal
b. dekat lapangan luas
c. di tempat listrik tegangan tinggi
d. lapangan dan taman yang luas
4. Kegiatan jalan-jalan di sekolah
bertujuan untuk ....
a. mengetahui rumah guru
b. mengenal lingkungan sekolah
c. menumbuhkan rasa cinta sekolah
d. melakukan hiburan
5. Instruksi adalah ....
a. tata cara
b. denah
c. petunjuk
d. gambar
B. Isilah
titik-titik berikut dengan jawaban yang benar
.1. Bermain di
sungai besar berbahaya karena sewaktu-waktu akan ada air ....
2. Arah angin
selalu ada pada ....
3. Sebelah
kanan utara pada mata angin adalah ....
4. … berguna
untuk menunjukkan arah mata angin.
5. Gambar yang
menunjukkan tempat suatu lokasi dan tampak seolaholah dari atas adalah ....
Gak
BalasHapus